כתבות פילאטיס

שרון קרקובר- "פילאטיס הוא לא יעד, זו דרך חיים"

שרון קרקובר, ילידת 1973 מתל אביב ומזה 15 שנה מתגוררת ברמת פולג. נשואה לשרון, אם לארבעה.
בעלת נסיון בתחום הפילאטיס משנת 2008. מדריכת פילאטיס ממרץ 2013.
הוכשרתי והתמחיתי בנושאים הבאים:
פילאטיס מזרן – מכון וינגייט.
פילאטיס מכשירים – סטודיו רעות, תל אביב.
פילאטיס core – מכון וינגייט.
רצועות תליה TRX – עופר קיס, הרצליה.
שרון, למה דווקא פילאטיס?
"לאחר 20 שנות נסיון כשחיינית וכמדריכת שחייה (מוסמכת וינגייט) חשתי צורך להתנסות בענף ספורט נוסף כמשלים לחיזוק עמוד השדרה ושרירי הליבה ואז נחשפתי לשיעורי הפילאטיס. ההתנסות הוכיחה שהשילוב מושלם. שיפור ביציבה ובתחושה הפנימית הורגשו תוך זמן קצר. העבודה על השרירים הפריפריים, אותם הכרתי לפני כן, הוסבה לחיזוק שרירי הליבה.
העיסוק בפילאטיס מתחזק נכונה את עמוד השידרה. כתוצאה מכך ניכרת הפחתה בכאבי הגב והסבירות לפציעות.
אימון הפילאטיס דורש מהמתאמן דיוק, ריכוז ושליטה במהלך התירגול. כתוצר מהותי הבטחון העצמי והחיבור לנפש מתעצמים, תוך הסטת קשיי היום יום מהמחשבה במהלך האימון.
מה מייחד את הסטודיו שלך?
"סטודיו שרון הינו סטודיו בוטיק, המעניק אווירה ביתית, חמימה ומקנה תחושת פרטיות למתאמנים/ות. הסטודיו מושקע ומאובזר בציוד מגוון, חדיש ומקצועי, המיובא מחו״ל באופן פרטי. האימונים מיועדים לקבוצות קטנות וכך מתאפשר יחס אישי לכל משתתף."
המדריכה שרון מאמנת במקביל ספורטאים וקבוצות שונות ומגוונות במועדוני ספורט בכל איזור השרון ומביאה את נסיונה והעשרתה המקצועית לשיפור וגיוון האימונים בסטודיו.
מספר רב של לקוחות מביעים שביעות רצון מלאה משיעורי הפילאטיס שמעבירה שרון, מתוכם נמנה את קאנטרי אחוזת פולג בתל יצחק ו Swift קדימה.
שרון משקיעה בהעשרה תמידית, השתתפות בכנסים, השתלמויות והכשרות. כדוגמת אוסטאופורוזיס ובניית עצם, פילאטיס שיקומי, מתיחות ועוד. 
מה המוטו שלך?
״Pilates is not a destination but a way of life".
(אנונימי)
מה הטיפ שלך עבורנו, בייחוד לתקופה מוטרפת זו?
מרכיב עיקרי במהלך אימון הפילאטיס הינו הקפדה על נשימה נכונה. ברגעים רבים בחיינו מומלץ לעצור לרגע, לקחת נשימה ורק אז להמשיך הלאה.
תודה לשרון על שיתוף הפעולה, צוות "פורטל פילאטיס ישראל" מאחל לך המון הצלחה!

About the author

Relative Posts

Leave a Reply

Leave a Reply

כתובת המייל שלך לא תפורסם